二十四节气之第十个节气：夏至

      “夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？”——《夏至》长卿。作为二十四节气的第10个节气，陈希龄在《恪遵宪度》中这样解释：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也”。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。也正是从这一天开始，北半球各地的白昼逐渐变短，夜空星象也逐渐变成夏季星空。“夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？”——《夏至》长卿。作为二十四节气的第10个节气，陈希龄在《恪遵宪度》中这样解释：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也”。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。也正是从这一天开始，北半球各地的白昼逐渐变短，夜空星象也逐渐变成夏季星空。

在我国古代一些文学作品中，常将夏至分为三候：一候鹿角解，意为鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落。二候蝉始鸣，意为雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。三候半夏生，意为半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。自“夏至”起，经过三个“庚日”（每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等），便进入一年中最热的三伏天，所谓“夏至三庚数头伏”。

"夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。"夏至时节各种农田杂草和庄稼一样生长很快，不仅与作物争水争肥争阳光，而且是多种病菌和害虫的寄主。也因此，抓紧中耕锄地成了夏至时节极重要的增产措施之一。夏至过后，中国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛，杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期，高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。这时，华南西部雨水量显著增加，使得入春以来华南雨量东多西少的分布形势，逐渐转变为西多东少。如有夏旱，一般这时可望解除。

作为传统“四时八节”之一，民间自古以来有在夏至时节庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。同冬至一样，夏至也属于中国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前，夏至日时全国放假，人们可以回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。”

中国历来注重养生，注意起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。对于夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热、心悸气短、食欲下降的情况，曾有人编了一首短诗：“夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装”。夏至是阳气最旺的时节，容易使人烦躁或倦怠，但只要注意养生，一样可以安稳度过。

《夏至九九歌》

夏至入头九，羽扇握在手；

二九一十八，脱冠着罗纱；

三九二十七，出门汗欲滴；

四九三十六，卷席露天宿；

五九四十五，炎秋似老虎；

六九五十四，乘凉进庙祠；

七九六十三，床头摸被单；

八九七十二，子夜寻棉被；

九九八十一，开柜拿棉衣。

文字：张浩森

排版：伍思阳

图画：陈俊龙

一审：王家洪

二审：田   蕾

三审：刘   琦

注：文字资料、图片来源于网络

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