由学生工作部主办，资源与环境工程学院和交通工程学院联合承办的贵州理工学院2018-2019学年第四期辅导员沙龙在学工楼成长会客厅举行。学生工作部心理咨询中心主任陆昀以及各学院的专兼职辅导员参加了本次沙龙。本次沙龙由资环学院学生科副科长张双菊老师主持。

本次沙龙以“辅导员如何排解工作压力”为主题，通过分享学习科学有效的方法来缓解工作压力，正确对待工作中的各种压力，以更加饱满的工作状态投入到学校的建设发展中去，为学校发展助力。

在大家交流了日常工作压力来源和采取的释放方式后，学生工作部心理咨询中心主任陆昀老师，从专业的角度向大家传授了2个缓解工作压力的方法，即正念冥想法和感知平衡法，并在现场带领大家感受了这两种专业缓解工作压力方法效力，每位辅导员都受益匪浅

通过此次辅导员沙龙，让我们辅导员对工作压力和缓解工作压力有了新的认识。作为辅导员我们应该做好自身管理，降低压力感和压力，从自身的感受出发进行压力调节。做好情绪，生活方式，时间和人际关系的管理，以提高工作压力的应对能力

图文：李永