二十四节气之第十四个节气：处暑

  斗指戊，太阳黄经达150°,每年公历8月22-24日交节, 2022年8月23日，处暑如期而至。“大旱弥千里，群心迫望霓。檐声闻夜溜，山气见朝隮。处暑余三日，高原满一犁。我来何所喜，焦槁免无泥。”——《秋日喜雨题周材老壁•王之道》。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。元吴澄的著作《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣”，“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。从这一天开始，气温逐步走低的趋势进一步明显。

中国古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登”，“鹰乃祭”指在此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；“天地始肃”指天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑时节，中国大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，抢抓农时，进行水稻施肥、除草等田间管理。“处暑谷渐黄，大风要提防。”处暑以后，气温日夜差别增大，由于夜寒昼暖，作物白天吸收的养分到晚上储存，因而庄稼成熟很快。“处暑和田连夜变”，“处暑三日无肯谷”，“处暑三朝稻有孕”，“处暑满田黄，家家修廪仓”等，都说明处暑节气后，作物很快要收获了。

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆祝中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。又因为处暑节气正值农作物收成时刻，各地农家往往会举行各种仪式来拜谢土地爷。

处暑，是反映气温变化的一个节气。 处暑前后，冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。南方地区，往往在处暑尾声再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们应预防感冒。在这一节气后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食宜偏向清淡。

文字：张浩森

排版：伍思阳

图画：陈俊龙

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注：文字资料、图片来源于网络